Från prestation ångest och självkritik till medkänsla med dig själv.

Känner du stress och press? Vill byta prestationsångest och självkritik mot självmedkänsla? Skulle du vilja utveckla ett större självomhändertagande och få kontakt med dina känslor?

Ett medkännande förhållningssätt är användbart på alla områden i livet och framför allt för att bättre kunna hantera det som känns svårt och smärtsamt.

Vi arbetar med Compassionfokuserad terapi (CFT) i olika former. CFT innehåller teori, praktik, samtal och praktiska övningar för att utöka medkänsla med sig själv och andra. Vi erbjuder både möjlighet att utveckla sin medkänsla individuellt, i par och i grupp. Våra grupper finns i centrala Stockholm medans vi byter plats för retreatsen.

Vårt utbud

Grupp en gång i veckan

CFT grupp med 5- 8 deltagare två tim/tillfälle. Fokus på att använda gruppen för utveckling av medkänsla med sig själv och andra. Samtal, teori och praktiska övningar.

Intensiv grupp helg

Intensiv CFT grupp med två heldagar à sex timmar med fokus att använda gruppen för utveckling av medkänsla med sig själv och andra. Samtal, teori och praktiska övningar.

Retreat fredag – söndag

Retreat två dygn. Fokus på den egna praktiken med CFT övningar, gemensam reflektion, tystnad, mindfulness& Yoga nidra.

Handledning Föreläsningar

Föreläsning eller handledning med terapeuter eller företag för utveckling av medkänsla baserat på CFT.

Psykoterapi Samtal

Psykoterapi och samtalsbehandling med enskilda, par och familjer.

Vilka är vi?

Vi har båda lång erfarenhet av CFT, psykoterapi och gruppverksamhet och arbetar på privata mottagningar i centrala Stockholm.

Petra: Söderholm legitimerad psykoterapeut och socionom. Mindfulness (MBRP) och yoga nidra instruktör. Medförfattare till ”Compassion – medkänsla med dig själv och andra” (2016) Roos&Tegner samt författare till ”Compassionfokuserad terapi med par – en praktisk handbok (2020) Studentlitteratur. petrasoderholm.se

Katarina Fäldt samtaltsterapeut steg 1 och beteendevetare. Medförfattare till ”Motiverande samtal med grupper” (2018) Studentlitteratur. odmanfaldt.se

För mer information eller anmälan kontakta

petra.stockholmterapi@gmail eller Katarina@odmanfaldt.se

Välkomna!